2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 14.0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1386 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 181.61g.
朝食: Fitlife Whey Protein Concentrate, Fitbar Fitbar Fruits Delight. 昼食: Burung Dara Mie Telur Urai, Nasi Putih. 夕食: Rujak Buah. 軽食/その他: Garuda Rosta Kacang Panggang. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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