2021年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
144.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 79.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
2430 kcal
|
脂質: 81.16g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 271.86g.
朝食: Макдоналдс Флет Вайт, Ашан Хурма, Увелка Гречка в Пакетиках, Ашан Молоко 1,5%, Каждый День Курага , Вареное Яйцо. 昼食: Увелка Гречка в Пакетиках, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая. 軽食/その他: Сахар, Кофе (Растворимое), Ашан Кефир 1%, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|