2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1812 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 218.74g.
朝食: Пицца Домашняя. 昼食: Smekalka Фрикадельки из Индейки, Макароны Отварные. 夕食: Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мандарины, Кисель. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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