2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1589 kcal
|
脂質: 58.64g | たんぱく質: 122.16g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареная Баранина, Яйцо, Яблоко, Рис Отварной, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки "Премиум". 夕食: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Свити, Творожная лепешка _ф. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|