2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1021 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 120.34g.
朝食: Pitaya, Dried Chia Seeds , Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Soft Silken Tofu , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato. 夕食: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu , Siomay, Chicken Sausage. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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