2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1082 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 121.47g.
朝食: Queijo Branco, Caseirinho Pão Australiano , Cuscuz (Cozido). 昼食: Liv Up Molho Bolonhesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Torta de Morango. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Jasmine Granola Frutas Tropicais Zero Açúcar , Kiwi, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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