2021年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1002 kcal
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脂質: 27.79g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 83.42g.
朝食: Глобино Балык Дарницкий, Strawberries , Oat Flakes (Dobele), Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Молокія Йогурт 1,6%. 昼食: Mushrooms , Butternut Winter Squash , Chicken Breast. 軽食/その他: Egg, Молокія Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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