2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2038 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 290.29g.
朝食: 깍두기, 배추겉절이, 비지찌개, 흑미밥. 昼食: 소면, 김치, 공기밥, 어죽. 夕食: 찐고구마, 라면, 김치찌개, 밥. 軽食/その他: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 동서식품 리츠 크래커 치즈, 오리온 초코파이 (35g), 크라운 박하사탕, 연세우유 연세우유, 아메리카노. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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