2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1770 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 100.86g | 炭水化物: 203.50g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Castagnaccio. 昼食: Succo d'arancia, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Insalata di Pollo, Pane Bianco, Petto di Pollo. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Cameo Budino Cioccolato, Castagnaccio. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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1967 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 座る - 30 分, 立つ - 40 分, 読む - 40 分, 料理 - 50 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 33 分, テレビで見る - 5 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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