2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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553 kcal
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脂質: 23.42g | たんぱく質: 20.88g | 炭水化物: 65.95g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. 夕食: İzmir Bomba. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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