2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1489 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: Apples Apple, Juhayna Yoghurt, Whole Milk, Rich Bake Tost, Boiled Egg. 昼食: سمك التونة المخبوز أو المشوي, عيش عيش بلدي. 夕食: تفاح بلدي تفاح بلدي, جهينه زبادي. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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