2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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810 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 77.10g.
昼食: Salpicão de Frango, Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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