2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1201 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 139.85g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Activia Activia Zero Morango. 昼食: Lowçucar Pudim Sabor Morango, Champignon, Nhoque, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Amendoim. 夕食: Ilustre Bisnaguinha, Banana Passa, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado, Newbread Pão Integral Zero, Tomates. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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