2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1799 kcal
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脂質: 80.54g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 185.97g.
昼食: Gutfried Puten Schinken , Ei, Hawesta Thunfischstückchen in Fruchtiger Tomatensauce, tegut… Eiernudeln, Rote Paprika, Putenschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Spiegelei ohne Fett, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). 軽食/その他: Kiwi, L&S Creme-Stäbchen, Twix Twix. もっと...
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597 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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