2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1223 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 87.56g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo, Goma de Tapioca. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Banana, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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