2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1409 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 123.70g | 炭水化物: 116.54g.
昼食: Aipim, Queensberry Geléia de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Quiabo, Alho, Pepino (com Casca), Banha de Porco
, Sal, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Castelo Vinagre de Maçã . 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peixe no Forno ou Grelhado, Beijinho light. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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