2014年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 29日:
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1740 kcal
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脂質: 74.67g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 191.26g.
朝食: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. 昼食: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Ferrero Ferrero Rocher, Quiabo Cozido, Sadia Hambúrguer de Peru, Beterrabas, Rúcula, Alface, Tomates Vermelhos. 夕食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pytaia Fruta. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multi Grãos, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Psyllium, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Nozes de Nogueira, Uvas, Morangos. もっと...
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2128 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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