2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1452 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 136.76g.
朝食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Alpia Zartbitterschokolade, Edeka Geflügelsalami, Gekochtes Ei, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Rind-oder Fleischsoße, Champignons, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Mandarine, Milbona Quark 20%, Zucker, Seeberger Mandeln, Blumenkohl. 夕食: Tomaten, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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