2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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2016 kcal
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脂質: 130.86g | たんぱく質: 99.66g | 炭水化物: 108.69g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panquecas Simples. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Queijo Mozzarella, Panquecas Simples. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Panquecas Simples, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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