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Tepat 2 minggu, turun 1kg 🥺
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1514 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 212.07g.
朝食: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih. 昼食: Telur Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Telur, Mie Sedaap Ayam Bawang. 軽食/その他: Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar (2), Mangga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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