2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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595 kcal
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脂質: 20.54g | たんぱく質: 31.42g | 炭水化物: 80.66g.
朝食: Kacang Almond, Tropicana Slim Madu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Tempe, Tahu, Pakcoy, Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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