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Vou completar nesta madrugada minha primeira semana de reeducação alimentar e caminhadas diárias a fim de perder quase 30 kgs. O início não foi dos mais animadores, pois na balança perdi menos de 0,5kg. Não desistirei. Uma hora minha meta será atingida.
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107.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1155 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 136.65g.
朝食: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Torcida Cebola. 夕食: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Contra-filé, Aipim Frito. 軽食/その他: Visconti Torradinha Canapé, Pão Branco Torrado, Coqueiro Patê de Atum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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