2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1222 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 123.25g.
朝食: 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 7-11 墨西哥雞肉捲, 7-11 中杯冰美式, Q Burger 燻雞沙拉. 昼食: 意大利肉餡千層麵, 蜂蜜檸檬水. 夕食: 西北 鑫鑫腸, 好菇道 菇類, 煮熟的紅蘿蔔, 茼蒿, 高麗菜, 豆腐, 貢丸, 雅方 紅燒羊肉爐. 軽食/その他: 鮮奶茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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