2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1278 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 70.77g | 炭水化物: 118.04g.
朝食: Queso Feta, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 昼食: Cagnoli Mortadela, Jamón Serrano, Noly Pan de Salvado con Semillas. 夕食: Noly Pan de Salvado con Semillas, Huevo Frito sin Grasa. 軽食/その他: Paladini Salame Tipo Milán , Moras. もっと...
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1979 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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