2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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2509 kcal
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脂質: 87.13g | たんぱく質: 163.51g | 炭水化物: 272.26g.
朝食: 기린 미니 꿀호떡, loacker 로아커웨하스 치즈, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食前: 기린 미니 꿀호떡. 昼食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 마이프로틴 프로틴와퍼, CU 통밀햄계란, 계란빵. 夕食後: 치킨 너겟, 롯데 ABC밀크초콜렛, 오리온 비타민c 젤리 레몬, 길림양행 와사비맛 아몬드. 軽食/その他: 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 기린 미니 꿀호떡. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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