2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1013 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 125.83g | 炭水化物: 59.56g.
朝食: Milk, Dried Chia Seeds , Raspberries . 昼食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Black Olives. 昼食後: Hummus , Cucumber (with Peel) . 夕食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tomato Puree, Green String Beans. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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