2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1696 kcal
|
脂質: 69.18g | たんぱく質: 122.15g | 炭水化物: 157.66g.
朝食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Домик в деревне Кефир 1%. 昼食: Красная Цена Молоко 1,5%, Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты на Пару, Запеченный Картофель. 夕食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Благо Масло Растительное Рафинированное, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Global Village Капуста Квашеная, Кедровые Орехи , Сиртаки Брынза 35%, Авокадо Авокадо, Сельдерей, Помидоры. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|