2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1704 kcal
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脂質: 59.32g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 215.22g.
朝食: Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Vita Óleo de Linhaça, Castanha do Pará Natural, Leite Integral, Café Expresso. 昼食: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Azeite de Oliva, Alface, Alcatra Grelhada, Banana da Terra. 夕食: Overnight oat, Nutraforce 100% Pure Whey Protein. 軽食/その他: Brigadeiro, Focaccia de Natal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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