2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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3196 kcal
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脂質: 134.46g | たんぱく質: 266.49g | 炭水化物: 236.53g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Bodybuilders 100% Creatine, Midway Amino Tank Bcaa, Naturovos Albumina de Baunilha, Maçã. 昼食: Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Mexerica, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella. もっと...
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2852 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 5 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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