2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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2155 kcal
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脂質: 68.05g | たんぱく質: 120.18g | 炭水化物: 276.31g.
朝食: Koro Drogerie Erdnussmus, Orangen, Milbona Quark Traum, Banane, Himbeeren, Kiwi, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Ei, Karotten, Petersilienwurzel, Äpfel. 夕食: Pizza Selbstgemacht. 軽食/その他: DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Plätzchen, Stollen, Milbona Haferdrink. もっと...
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2052 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分, 漕艇する - 25 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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