2021年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1194 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 93.39g.
昼食: Monster Energy Ultra, Polenta Frita, Peixe Empanado Frito. 夕食: Entrecot, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Amstel Cerveja (350ml). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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