2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1571 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 160.64g.
昼食: Agrião, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Cebolinha Verde, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Ovo. 軽食/その他: Limonada, Shawarma, Kibe Frito, Água de Coco, Beijinho light. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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