2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1294 kcal
|
脂質: 67.54g | たんぱく質: 90.83g | 炭水化物: 99.81g.
朝食: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), بيضة مسلوقة, Rich Bake توست بالردة. 昼食: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, عيش بلدى عيش بلدى , كفته مشويه كفته مشويه, فراخ مشوية فراخ مشوية. 軽食/その他: رقائق شوفان فيتنس رقائق شوفان فيتنس. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|