2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1698 kcal
|
脂質: 75.09g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 141.33g.
朝食: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Ванилин, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Тесто Фило, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Мясновъ Изюм Светлый, Пятерочка Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Пятерочка Киви, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Авокадо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо. 昼食: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Немтинов Низкокалорийные Чипсы со Вкусом Сметана Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Киви, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. 夕食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Филе из Окорока Мясновъ Молодой Бычок, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло для Жарки, Dorblu Сыр с Плесенью, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|