|
Сегодня у меня огромный юбилей: минус 30 кг с момента как я стала считать кбжу.
19 июля 2020: 94,8 кг
27 ноября 2021: 64,8 кг
Возраст на данный момент 38, рост 164, образ жизни: декрет с двумя погодками.
Из минусов похудения: грудь… с 6го размера до 3го висячего. Вот начинаю подумывать о якорной подтяжке груди, желательно без имплантов. Может кто делал уже? Или подруги делали? Послушаю мнение
|
64.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1030 kcal
|
脂質: 29.59g | たんぱく質: 99.51g | 炭水化物: 95.02g.
朝食: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Яйцо, Краснобор Бедро Индейки «по-Домашнему», Мегамарт Шампиньоны Свежие. 昼食: Русский Хлеб Грузинский Лаваш, NIXE Тунец Филе в Собственном Соку. 夕食: Якитория Гёдза с Креветками, Якитория Суимоно, Якитория Тамаго . 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|