2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1522 kcal
|
脂質: 71.80g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 141.52g.
朝食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 昼食: Шоко крем на молоке, Вафли творожные на ц/з муке, Maltagliati Макароны Отварные, Помидоры, Говядина Тушеная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ДЕП Сметана 15%. 夕食: Экопродукт Лисички по-Домашнему в Пикантном Маринаде, Говядина Тушеная, Помидоры, Зефир, ДЕП Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, President Шоколадный Плавленный Сыр. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|