2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1819 kcal
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脂質: 97.66g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Mandarine, Ja! Camembert 45%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Seeberger Mandeln, Zucker, Milbona Quark 20%, Orangen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Haselnüsse. もっと...
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体重に変化ありません
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