2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
1276 kcal
|
脂質: 60.60g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 99.77g.
朝食: Чай, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. 昼食: Говядина Постная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. 夕食: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Binggrae Чипсы Крабовые. 軽食/その他: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. もっと...
|
週に7.6 kg減量中
|