2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1310 kcal
|
脂質: 45.57g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 96.96g.
朝食: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Гречка Отварная. 夕食: Bosca Anniversary, Саянский Бройлер Карпаччо, Рефтинская Рулет Куриный. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|