2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1259 kcal
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脂質: 64.41g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 116.09g.
朝食: Zeytinyağı, CP Yumurta A Sınıfı, Salatalık, Domatesler, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çemen, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez Karışımı, Pervin Tereyağı %82, Soğanlar. 昼食: Banvit Piliç Salam, Yurdum Barbunya Pilaki, Bim Salatalık Turşusu, Kaanlar Lor Peyniri, Muz, Şekersiz Balkabağı (Üzümlü)-g, Çerezya Ceviz İçi, Tunas Tahin. 夕食: Pervin Tereyağı %82, Saban Yeşil Mercimek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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