2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1432 kcal
|
脂質: 48.98g | たんぱく質: 100.67g | 炭水化物: 121.27g.
朝食: Слата Амаретто San Remo, Телец Балык Премиум, Белоречье Ряженка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Салат из помидор, огурцов и сыра кавказского, Tini Вино Красное Сухое, Лента Хурма, Макароны с кур.филе и поддержкой из овощей. 夕食: ЯНТА Байкальский Творог Зерненый в Сливках, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Блины на молоке, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Творожная (обезжиренный янта) лепешка с моцареллой. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|