2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1153 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 130.02g.
朝食: Cuscuz milho com coco. 昼食: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Quinoa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Kiwi, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), President Cream Cheese. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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