2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1537 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 190.38g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Salame, Conad Pecorino Sardo, Olive Verdi, Il Viaggiator Goloso Filetti di Acciughe in Olio di Oliva, Cardo, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Tegolino, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2116 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 立つ - 50 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 座る - 45 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 8 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 7 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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