2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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2053 kcal
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脂質: 71.43g | たんぱく質: 178.37g | 炭水化物: 186.14g.
朝食: ГМЗ Брынза, Сквирянка Овсянка, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Вареное Яйцо. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Кускус (Вареный), Сильпо Печень Куриная. 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Белоцерковский Творог 0%. 軽食/その他: Кускус (Вареный), Грецкие Орехи, Банан. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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