2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1343 kcal
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脂質: 24.46g | たんぱく質: 54.01g | 炭水化物: 185.48g.
朝食: DIA Manga Espada, Banana Nanica, Panco Pão de Forma Premium, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. 昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Café com Açúcar, Coxa de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cabotia, Chuchu, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Skol Cerveja, DIA Manga Espada, Broa de Fubá, Café com Leite Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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