2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1239 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 56.25g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Alface de Folha Verde, Feijão Vermelho, Seara Hambúrguer Texas, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Peito de Peru, Heinz Ketchup, Scala Queijo Colonial, Atum em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Café com Açúcar, Do Serro Queijo Minas, Club Social Integral, Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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