2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1452 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 44.95g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: MacCoffee Капучино Di Torino, Красная Цена Блинчики с Мясом, Юбилейное Печенье Традиционное . 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Hame Паштет Лосось , Яшкино Мягкие Вафли. 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Barilla Макароны Бантики Отварные, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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