2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
|
2564 kcal
|
脂質: 115.29g | たんぱく質: 118.95g | 炭水化物: 224.76g.
朝食: Chicken Wrap. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. 夕食: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Water, Coffee, Green Tea. もっと...
|
|
2804 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|