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alhamdulillah masih mau turun, meskipun mulut sering kalap😙
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108.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1940 kcal
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脂質: 91.30g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 231.13g.
朝食: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, My Roti Roti Isi Cokelat. 昼食: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Lontong, Gula Pasir, Teh Tawar, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Pisang Goreng, Richoco Nabati Chocolate Cream Wafer, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tempe Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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