2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
|
1895 kcal
|
脂質: 85.64g | たんぱく質: 124.78g | 炭水化物: 164.02g.
朝食: Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Pasta de Amendoim, Canela, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Músculo Bovino, Requeijão, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Churrasquinho. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|